スマホ依存

スマホ依存の原因をやさしく解説し、Forest・StayFree・AppBlockなど最新アプリの活用法と続けやすいデジタルデトックス習慣を紹介。家族で使えるルール作りも提案し、今日から集中力と自由時間を取り戻そう。あなたも変われます。